Программа на 90% состоит из практики.
Безусловно теория нужна, чтобы понять, как работают программы, мотивация, наша психика. Подробно, понятно и с примерами. Чтобы информация сразу загрузилась глубже.
Но дальше — сразу практика. Домашние задания, практические твердые инструменты, психологические техники, живые встречи.